5월은 발표회와 정기연주회가 가장 많은 시기입니다.연습실에서는 분명 잘 되던 곡이었습니다.그런데 무대에 올라가는 순간, 활이 갑자기 무겁게 느껴집니다.왼손은 차가워지고, 첫 음을 켜기도 전에 심장이 빨라집니다.분명 연습했던 음악인데 몸은 전혀 다른 반응을 보입니다.많은 연주자들이 이 순간 스스로를 의심합니다.“내가 준비가 부족했나?”“실력이 부족한 걸까?”하지만 대부분의 경우, 이것은 실력 부족의 문제가 아닙니다.연주 불안은 심리적 나약함이 아니라,몸이 중요한 상황에 반응하는 정상적인 생리 현상입니다.연주 불안은 왜 생기는가우리의 뇌는 중요한 상황을 감지하면 아드레날린을 분비합니다.심박수 상승, 근육 긴장, 호흡 가빠짐.원래는 위험에서 도망치거나 싸우기 위해 만들어진 반응입니다.문제는 이 반응이 무대..
